El estrés físico y mental suele acumularse en la zona del cuello y los hombros. Por lo previo, te recomendamos hacer ejercicios para relajarlos. Estas son algunas ideas que puedes tener en cuenta:3) Si serás el celador o participante, intenta animar a tu grupo de principio a fin para apoyar la motivación de los participantes en todo momento, pa